La confianza en uno mismo

 es una manera sana de comunicarse. Es la capacidad de defenderse de forma honesta y respetuosa. Todos los días, nos enfrentamos a situaciones en las que tener confianza y seguridad en nosotros puede ser de gran ayuda; por ejemplo al invitar a alguien a una cita, al acercarse a una maestra para hacerle una pregunta o presentarse a una entrevista para la universidad o un trabajo.
No todos tienen confianza en sí mismos naturalmente. Algunas personas se comunican de manera demasiado pasiva. Otras personas tienen un estilo demasiado agresivo. Un estilo seguro es el equilibrio ideal entre estos dos extremos.
Ser seguro significa lo siguiente:

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• Puedes expresar una opinión o decir cómo te sientes.
• Puedes pedir lo que deseas o necesitas.
• Puedes expresar tu desacuerdo de manera respetuosa.
• Puedes hacer sugerencias o dar a conocer tus ideas.
• Puedes decir "no" sin sentirte culpable.
• Puedes defender a otra persona.